Le club Amitié loisirs propose des ateliers de sophrologie

Tous les mardis, de 10 h à 11 h, le club Amitié loisirs propose, au centre Saint-Exupéry, des ateliers de sophrologie créative animés par la sophrologue certifiée, Christelle Roche.

"Durant ces ateliers, les personnes intéressées peuvent expérimenter des exercices de sophrologie tels que la respiration, les mouvements du corps et les visualisations positives comme de la méditation guidée ou de la préparation mentale", précise Christelle Roche. Elle ajoute à cela une touche d’expression libre, "pour tout simplement s’exprimer sans attente de résultats, par l’écriture, l’argile, la peinture, le dessin, la danse intuitive… Cela permet de juste oser et de s’exprimer en lâchant la peur du regard des autres ou la crainte du : "Je ne sais pas faire ou ce n’est pas pour moi’’", ajoute-t-elle.

"Ces ateliers permettent aux participants de s’apaiser, de calmer leurs pensées et de revenir à l’instant présent, ainsi que de mieux dormir, d’écouter leurs besoins en prenant un temps pour eux, de développer leur confiance, leur créativité, leur capacité à oser, et à avoir des outils pour agir sur leur bien-être au quotidien", souligne Christelle Roche.

Les personnes intéressées peuvent venir faire un essai jusqu’à fin juin. Un second créneau horaire sera mis en place, à la rentrée, en fin de journée.

Correspondant : famillesalze@orange.fr